Paul Henkel
52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance
June 01, 2018 Comments.. 942
Schreib bungen zum Stressabbau Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance Wird dir manchmal alles zu viel sodass du nicht mehr zur Ruhe kommst und keine Zeit f r die Menschen oder Aktivit ten hast die dir am Herzen liegen Um eine gesunde Stressbew ltigung zu lernen brauc

  • Title: 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance
  • Author: Paul Henkel
  • ISBN: 1521459932
  • Page: 149
  • Format:
  • Wird dir manchmal alles zu viel, sodass du nicht mehr zur Ruhe kommst und keine Zeit f r die Menschen oder Aktivit ten hast, die dir am Herzen liegen Um eine gesunde Stressbew ltigung zu lernen, braucht es nicht immer Coaches oder Kurse Oft reichen Stift, Papier und die richtigen Fragen In den USA ist Journaling eine etablierte Methode, um pers nlichen Stress abzubauen, gelassener zu agieren und den Alltag zu genie en Dieses Buch bietet jedem, der Stress abbauen will, einen leichten Einstieg ins Journaling 52 inspirierende Texte und Schreib bungen begleiten den Leser durch einen pers nlichen Ver nderungsprozess zu mehr Entspannung und Gelassenheit Schreibtalent ist keine Voraussetzung, um den Erfolg der Methode zu erfahren Wobei dich dieses Buch unterst tzt Lerne, die sch nen Momente deines Lebens wieder mit Freude zu genie en Entwickle eine gesunde Stressresilienz und gehe gelassener mit den Anforderungen des Alltags um Lerne Stressfaktoren systematisch zu minimieren und mehr von dem zu kultivieren, was dir richtig gut tut Schaffe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, sodass deine Beziehungen an Qualit t gewinnen Kultiviere mehr Achtsamkeit und erkenne fr hzeitig, zu welchen Aufgaben du im Vorhinein Nein sagen m chtest Das Buch zielt nicht darauf ab, Symptome oberfl chlich und kurzfristig zu kurieren, sondern unterst tzt, Stress an der Wurzel zu packen und nachhaltig aufzul sen, indem hinderliche Gedanken, Gef hle und Verhaltensweisen aufgedeckt und auf hilfreiche Weise ver ndert werden Stress entsteht im Wesentlichen in unserem Inneren Hier setzt das Buch an Es bietet eine F lle von bew hrten Methoden aus der Journal Therapy, die einfach umsetzbar sind und sich ohne M he in den Alltag integrieren lassen.

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      Posted by:Paul Henkel
      Published :2018-06-01T07:29:35+00:00

    1 Blog on “52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance

    1. None says:

      Als mir dieses Buch empfohlen wurde, dachte ich zunächst: Ach das weiß ich doch alles, das hätte ich selbst geschrieben haben können. Ich habe mich geirrt. Das Buch von Paul Henkel ist viel mehr als ein Ratgeber zum Glücklichsein oder zum Erfolg. Ich finde beim Lesen Anregungen und Unterstützungen, die ganzheitlich in mich hineinfahren, mich inspirieren, bewegen und beschwingen - im guten Sinn. Es ist die Gesinnung des Autors, die mich besonders anspricht und überzeugt: etwas im Leser zu [...]

    2. None says:

      In letzter Zeit haben mich meine eigenen Zweifel und Kritiker davon abgehalten zu schreiben. Ich las mich also quer durch die zahlreichen Schreibratgeber, aber so richtig aufgeploppt ist meine Motivation erst beim Lesen der "52 Schreibübungen". Paul Henkel versteht es wie kein anderer Autor sich für seine Mitschreiber überdurchschnittlich vorzubilden und mit engagiertem Tatendrang zu begeistern. Seine Tools sind durch die Bank: frisch, inspirierend und entspannend. Bereits in der ersten Übun [...]

    3. None says:

      Ich bin selbst in der Medienbranche tätig und komme daher beruflich viel mit dem Schreiben in Kontakt. Da ich mich schon länger mit dem Journaling beschäftige, bisher aber keinen Anreiz gesehen hatte damit anzufangen, war das E-Book die optimale Lösung dafür. Paul Henkel versteht es, den Leser mit auf eine kreative Reise durch das Journaling zu nehmen. Dabei kombiniert er einen guten Mix von eigenen Erfahrungen und Expertise. Wer sich mit dem Thema Journaling beschäftigen möchte und Tipps [...]

    4. None says:

      Gekauft, gelesen und direkt begeistert worden. Paul schafft es auf eine sehr angenehme und leichte Art mich, als Leser, direkt in das Thema einzuführen.Toll finde ich die Erklärung und Hintergründe zu den einzelnen Schreibübungen, um wirklich zu verstehen was man, warum und vor allem wie tut. Danke Paul.

    5. None says:

      Schreiben ist immer eine gute Idee – und mit Input und Anleitungen vom Profi sowieso. Ein toll geschriebenes Buch, das dem Leser dabei helfen soll, auf Dauer weniger gestresst zu sein. Ob es wirklich funktioniert, werde ich merken, sobald ich ein paar Übungen getestet habe. Fest steht aber schon jetzt: Tolle Anregungen findet man hier allemal.

    6. None says:

      Dieses Buch gibt tolle Schreibtipps und -anregungen, die im stressigen Berufsalltag genau richtig für mich sind, um runterzukommen und zu entspannen.Die Ideen des Autors können ohne Aufwand - lediglich ein Stift und ein Zettel werden gebraucht - direkt umgesetzt werden. Toll!

    7. None says:

      Da ich im Alltag sehr viel Stress bedingt durch Partnerschaft, Beruf und Familie hatte, suchte ich bei nach einem Buch, welches mir aus dieser Bredouille hilft. Der Weg zum Psychologen war für mich A zu teuer und B zu zeitaufwendig.Und tatsächlich: Durch dieses Buch und die darin enthaltenen Schreibimpulse konnte ich meinen Stress definitiv reduzieren. Für diesen Preis auf jeden Fall der Hammer! Das Buch brilliert durch hochwertigen Inhalt. Der Autor hat sich dort sehr viel Mühe gegeben und [...]

    8. None says:

      Ich mag Pauls klare und einfache Sprache. Er vermittelt in dem Buch zahlreiche Schreibübungen zum Stressabbau, die ich zum Teil sehr wirkunsvoll finde und die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Ich habe nicht alle ausprobiert, sondern mir die ausgesucht, die mich am meisten angesprochen haben. Ich kann das Buch jedem sehr empfehlen, der sich beim Thema Stress angesprochen fühlt und das Schreiben als (neuen) Weg zu mehr innere Ruhe und Gelassenheit ausprobieren möchte.

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