Markus Pfeil
Achtsamkeit für erfolgreichen Stressabbau: Mit einfachem Achtsamkeitstraining den Körper und Geist in Einklang bringen - Die besten Tipps für den Alltag
May 05, 2018 Comments.. 317
Achtsamkeit f r erfolgreichen Stressabbau Mit einfachem Achtsamkeitstraining den K rper und Geist in Einklang bringen Die besten Tipps f r den Alltag h Mit mehr Achtsamkeit ein ruhiges gelassenes und gl ckliches Leben f hren Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und bungen wie Sie die Macht der Achtsamkeit f r sich nutzen k nnen Dieser Rat

  • Title: Achtsamkeit für erfolgreichen Stressabbau: Mit einfachem Achtsamkeitstraining den Körper und Geist in Einklang bringen - Die besten Tipps für den Alltag
  • Author: Markus Pfeil
  • ISBN: 1981235736
  • Page: 346
  • Format:
  • h1 Mit mehr Achtsamkeit ein ruhiges, gelassenes und gl ckliches Leben f hren Lernen Sie mit diesen praxiserprobten Tipps und bungen, wie Sie die Macht der Achtsamkeit f r sich nutzen k nnen Dieser Ratgeber ist f r Interessierte des Themas geeignet, die sich in Punkto Achtsamkeit und Stress stellen m chten F hlen Sie sich auch gestresst, m de und ausgelaugt Denken Sie, das Leben w rde an Ihnen vorbei ziehen W rden Sie sich gerne gl cklicher und entspannter sein So geht es leider vielen Menschen In den meisten F llen funktionieren wir Menschen lediglich und k mmern uns zugleich um viel zu viele Ablenkungen Wir leben, oder besser ausgedr ckt, wir irren im Autopiloten durch das Leben Negativit t und Stress wirken auf uns ein und verschlechtern unseren Gesundheitszustand Das muss nicht sein Leider haben nur die Wenigsten verstanden, dass diese Probleme mit der eigenen Achtsamkeit zusammenh ngen Sie ist der Schl ssel zu einem vollkommeneren Leben und sollte dementsprechend trainiert und erlernt werden Mit diesem Buch haben Sie die M glichkeit, ein gl ckliches Leben in Achtsamkeit zu f hren so, wie Sie es sich auch verdient haben Sie werden viele praktische Achtsamkeits bungen vorfinden, die Ihnen dabei helfen werden, sich selbst zu finden sowie gelassener und ruhiger zu sein Lerne in diesem hilfreichen Ratgeber was es bedeutet, ein Leben in Achtsamkeit zu f hren wieso Unachtsamkeit uns krank, m de und kaputt macht wie Sie Ihre eigene Achtsamkeit wirklich trainieren k nnen wie Sie mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben ziehen wie Sie es schaffen, dauerhaft achtsam und gelassen zu sein und vieles, vieles mehr in Form von praxiserprobten Tipps und Beispielen

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      Posted by:Markus Pfeil
      Published :2018-05-05T08:02:56+00:00

    1 Blog on “Achtsamkeit für erfolgreichen Stressabbau: Mit einfachem Achtsamkeitstraining den Körper und Geist in Einklang bringen - Die besten Tipps für den Alltag

    1. None says:

      Ich bin so ein Kandidat, der sich oft schlapp und ausgelaugt fühlt. Stress aus dem Alltag hinterlässt einfach seine Spuren und da ich endlich mal mehr auf mich schauen möchte, bin ich auf dieses Buch gestoßen. Habe von Freunden schon viel von ihren Achtsamkeitsübungen gehört aber wusste nie genauer Bescheid. Das Buch hat mich angesprochen und laut Beschreibung genau die Informationen beinhaltet die ich brauchte. Ich muss sagen ich wurde auch nicht enttäuscht. Fühle mich jetzt gut in das [...]

    2. None says:

      Auch bei uns im Büro spielt Achtsamkeit eine immer größer werdende Rolle. Einfach alles bewusster wahrnehmen, im Moment leben und Dinge genauer fokussieren, darum geht es schließlich. Um mir einen Vorsprung zu verschaffen, habe ich mir dieses Buch geholt und bin definitiv überrascht worden, mit welchen einfachen Tricks man sich dahingehend verbessern kann. Wenn man dann natürlich noch stressfreier leben kann, ist das Buch doch überragend gestaltet. Werde es meinen Kollegen ans Herz legen! [...]

    3. None says:

      Super interessantes Buch mit einem neuartigen Ansatz zum Stressabbau!!Man glaubt es kaum, wie "einfach" es ist sich selbst zu kontrollieren und mit dem eigenen Körper zusammen gegen Stress anzukämfpen - man benötigt halt nur die richtigen Techniken. Der Autor hat diese sehr eingehend und praxistauglich in diesem Buch zusammengestellt - mir persönlich hat es besonders gefallen, da man alle Techniken nach jedem Kapitel direkt ausprobieren kann!

    4. None says:

      Es stimmt schon, dass wir uns das Leben ab und zu einfach zu schwer machen! Wenn wir unseren Fokus mal auf ein paar wenige Dinge legen würden, wäre es so einfach, sich auch wirklich darauf zu konzentrieren und nicht so viele Dinge auf einmal zu machen. Dieses Buch liefert die richtigen Tipps dafür und ist deshalb insbesondere für Leute, die sich sehr leicht stressen lassen meiner Meinung nach perfekt!

    5. None says:

      Ich habe zunehmend mehr Stress und zu wenig Zeit und Ruhe für die Kinder - von Zeit für mich ganz zu schweigen. Ich habe beschlossen daran etwas zu ändern und die Zeit mit meiner Familie wieder mehr zu genießen und auch auf mich mehr zu achten. Das Buch ist dabei sehr hilfreich. Es enthält viele tolle Infos und Beispiele. Besonders gefallen mir die 12 Tipps, an deren Umsetzung man direkt arbeiten kann. Empfehlenswert!

    6. None says:

      Viele Jahre habe ich darauf gesetzt, meinen Körper zu trainieren - ich wollte immer stärker werden. Dabei habe ich vergessen, dass der Geist eigentlich viel wichtiger ist. Wir müssen auch unseren Geist trainieren und für genug Pausen sorgen. Der Körper arbeitet schließlich nicht 24 Stunden am Tag, das Unterbewusstsein schon! In diesem Buch findet man viele Tipps und Methoden, um sich aus dem Stress zu befreien. Kann ich empfehlen, hilfreich!

    7. None says:

      Man denkt ja eigentlich nie wirklich darüber nach, aber jetzt wo ich das Buch gelesen habe, merke ich, dass ich so viel Zeit einsparen könnte, wenn ich mich einfach ein wenig mehr auf das wichtige konzentrieren könnte. Der Autor deckt hier mit den beiden Themen Achtsamkeit und Stressabbau zwei große Spektren ab, was ihm meiner Meinung nach sehr gut gelungt. Daher von mir die gute Bewertung!

    8. None says:

      Dieser Ratgeber erinnert mich etwas an Eckart Tolles Buch Jetzt! Da es den Leser auffordert im hier und jetzt zu leben! Auch das Reflektieren des eigenen Tages finde ich als hilfreichen Tipp für alle, die ihr Leben einfach viel zu schnell an sich vorbei ziehen lassen. Endlich anfangen die kleinen Dinge zu schätzen - eine tolle Message!

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